spavanje

Zdrav san blagotvoran je iz više razloga, a treba naglasiti važnost odlaska na spavanje na vrijeme. Naime, san je najvažniji za…

Prije odlaska u krevet... 1. Napravite pletenice dok je kosa još vlažna 2. Spavajte s maskom za oči. Tako ćete spriječiti…

Stres je vjerojatno najveći čovjekov neprijatelj današnjice stoga ne čudi da se mnogi od nas nađu u situaciji da nikako ne mogu…

Sve više ljudi okreće se novim, vrlo štetnim navikama zbog ubrzanog tempa života, a jedna od najopasnijih raširila se među ženama -…

Položaj u kojem spavate govori dosta o vama kao o osobi, o stanju vaše veze, no jednako tako i utječe na vaše zdravlje. Upravo…

Sok od višnje najbolji je lijek protiv nesanice, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Louisiana State, jer su rezultati…

Hrkanje može biti opasno po zdravlje, naročito ako je posljedica apneje. Ljudi s takvim problemom imaju do 40 posto veći rizik od…

Idućeg puta kada nećete moći spavati i kada ćete razmišljati o listi za kupovinu, sutrašnjim sastancima i jeste li zaključali vrata,…

Snovi mogu biti dobri, loši, zabavni ili mučni, pretvoriti se noćne more ili mokre snove, no izgleda da su i puno više od puke…

Parovi koji zajedno spavaju kroz položaj mogu otkriti dosta o njihovoj vezi, pa tako parovi koji leže na boku, okrenuti u istu…

Napokon ste se mirno uvalili pred televizor, prošlo je devet, no u ruci vam je vaš vjerni smartphone koji je prepun mailova i poruka…

Istraživanja su pokazala da malo duži san može jako utjecati na naše zdravlje i smanjiti neke zdravstvene tegobe. Nedostatak sna…

Gotovo da nema čovjeka koji vam neće, u povjerenju nakon treće boce vina, ispričati neki san koji ga proganja i zbog kojeg se…

Osjećate li da vam se glava raspada nakon loše prospavane noći, niste daleko, kažu znanstvenici. Prema novoj švedskoj studiji, već…

U moru razlika između žena i muškaraca, jedna je naročita opasna po žensko zdravlje, a radi se o potrebi za snom koja je kod žena…

Ne možete nikako zaspati, a niste pobornik tableta za spavanje? Obratite se Majci Prirodi za pomoć i spavat ćete kao beba, kažu…

Zdrav san osnova je zdravog života i općeg zdravstvenog stanja čovjeka, u tome se slažu svi stručnjaci. No, kako je uz san vezano…

Zdrav san temelj je na kojem se može graditi opće zdravlje, slažu se svi stručnjaci, stalno upozoravajući na zdravstvene probleme…

Spavanje s partnerom može se lako pretvoriti u noćnu moru ako on ili ona hrče tako da se kuća ruši, ili jednostavno mora prisvojiti…

U slučaju da spadate u one koji se bude teško, umorni su i osjećaju se kao da ih je netko tukao cijelu noć, trebali bi malo više…

Imate nekvalitetan san? Svake noći idete u krevet u različito vrijeme? Ne čudite se onda što imate koji kilogram viška. Ako…

Vrlo često sami sebi uzrokujemo probleme sa spavanjem. Jedemo nezdravu hranu, pijemo nezdrava pića i imamo loše navike spavanja.…

Vjerovali vi to ili ne, položaj u kojem spavate ima velike veze s vašim uspjehom na poslu, tvrde istraživači s Harvardove poslovne…

Za sve postoji najbolji dan u tjednu, primjerice, utorak je najbolji dan za spoj, a srijeda je proglašena najboljim danom za -…

Taman prije nego što se utone u san, temperatura tijela počinje padati. Taj pad singlizira mozgu da otpusti hormon spavanja…

Većina ljudi sama može shvatiti zašto je dobro spavati dovoljno, jer dovoljno sna blagotvorno djeluje i na um i na tijelo - zdraviji…

Raspoloženje i elan umnogome ovise o tome jesmo li se dobro naspavali, a dobar san je u zadnje vrijeme sve traženija roba u ludom…

Dok spavamo, naš se mozak mijenja kako bi se očistio od toksina i drugog “misaonog” otpada koji se nakupio tijekom dana. Tim…

San je nužno potreban ljudskom tijelu i znanstvenici su se dugo trudili pronaći pravi razlog zašto zapravo trebamo sad, a izgleda da…

Kvalitetan san neophodan je za dobro zdravlje, a znanstvenici s britanskog Sveučilišta Manchester pronašli su formulu kako ga…