spavanje

Zdrav san je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi od nas ne spavaju dovoljno jer im vrijeme za san oduzima posao, obaveze…

U idealnom svijetu trebali bismo leći u 10 navečer kako bismo bili svježi i revitalizirani u 6 sati naredno jutro. No iskreno, kad…

Ako spavamo goli, to će najviše koristiti zdravlju naših spolnih organa. Ovim putem genitalije "prodišu" - tako se sprječavaju…

Je li vam se ikada dogodilo da ste u krevet otišli jako rano kako biste se probudili svježi i odmorni za posao, a probudili ste se…

Sigurno vam se barem nekoliko puta u životu dogodilo da ste cijeli dan imali problema ostati budni, jedva ste držali oči otvorene,…

Svatko ima svoje navike kada je noćni odmor u pitanju. Ako dijelite postelju s partnerom ili s kućnim ljubimcem može vam biti toplo…

Koliko često mijenjate pidžamu? Činjenica je da većina ljudi to ne radi dovoljno često. Prema podacima koje je objavio Daily Mail,…

Stručnjaci kažu da nas kasni obroci bogati pikantnim jelima, kofeinom i visoko proteinskom hranom, drže budnima noću. Proučavanje…

Često vam se događa da se probudite usred noći i više ne možete zaspati? Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći. Dobro je…

Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno,…

Osim što uljepšavaju vaš životni prostor, sobne biljke mogu biti vrlo korisne za zdravlje, a odabir prave biljke za spavaću sobu…

Studija, sa UC San Francisco, objavljena u časopisu Plos One, koristila je aplikaciju na androidu za mjerenje koliko vremena dnevno…

Možda mislite da možete sjajno funkcionirati uz malu količinu sna, ali nemojte izbjegavati potrebnu kolilčinusna jer o tome ovisi…

Iako se temperatura tijela snižava tijekom noći, mnogi ljudi se pretjerano znoje dok spavaju. Ako soba nije previše topla i nemate…

Svima nam je poznato okretanje po krevetu, prvu noć na nekom novom mjestu. Spavanje već dugo fascinira znanstvenike, a prva…

Volite odrijemati i usred bijela dana? To bi moglo biti dobro za vašu produktivnost! Nedavno istraživanje provedeno na grupi…

U moru korisnih savjeta oko korištenja pametnih telefona, jedan se posebno izdvaja i svatko bi ga trebao ozbiljno razmotriti. O čemu…

Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da ste dobili znatno važnija od vremena koje…

Kolesterol je jedan od onih "tihih ubojica" na koje ne obraćamo dovoljno pažnje, baš kao ni na stres. No, ako mislite da je jedini…

Nosite li donje rublje tijekom spavanja? Nakon ovoga se možda predomislite. Naime, nošenje gaćica stvara plodno tlo za infekciju…

Ukoliko patite od nesanice ili imate poteškoća sa snom, proučite svoje ponašanje netom prije odlaska u krevet i nastojte ga…

Kod osoba koje pate od nesanice su prisutne promjene u strukturi bijele moždane tvari, pokazuje vrlo zanimljivo novo istraživanje.…

Brojnim mladima (ali i onim malo starijima) koji su odrasli uz Facebook, Twitter i druge društvene mreže, gotovo je nezamislivo…

Neki iste sekunde nakon buđenja ustaju iz kreveta, drugi se još dugo meškolje pod poplunom, a treći rastežu. U nastavku provjerite…

Dobro disanje služi kao prevencija srčanih tegoba, pospješuje mršavljenje, odličan je način brzinskog uspavljivanja te djeluje kao…

Jedan od problema s kojim se bori veliki broj vozača automobila jest umor i pospanost, a neka su istraživanja pokazala kako je broj…

Muškarci čije supruge imaju problema sa spavanjem imaju veliku šansu za - razvod, pokazalo je zanimljivo istraživanje koje je…

Večera nam može stvoriti probleme sa spavanjem, ma koliko se mi trudili da jedemo zdravu hranu - naime, i ona u tom dijelu dana može…

Veliki je Leonardo da Vinci prakticirao polifazični san, uz koji je spavao tek sat i pol dnevno i nikad nije bio umoran. Naime,…

Ako svako jutro odgađate alarm na budilici kako biste mrvicu dulje ostali u krevetu, nemojte osjećati grižnju savjesti. Moglo bi…