san

Zdrav san osnova je zdravog života i općeg zdravstvenog stanja čovjeka, u tome se slažu svi stručnjaci. No, kako je uz san vezano…

Zdrav san temelj je na kojem se može graditi opće zdravlje, slažu se svi stručnjaci, stalno upozoravajući na zdravstvene probleme…

U slučaju da spadate u one koji se bude teško, umorni su i osjećaju se kao da ih je netko tukao cijelu noć, trebali bi malo više…

Imate nekvalitetan san? Svake noći idete u krevet u različito vrijeme? Ne čudite se onda što imate koji kilogram viška. Ako…

Vrlo često sami sebi uzrokujemo probleme sa spavanjem. Jedemo nezdravu hranu, pijemo nezdrava pića i imamo loše navike spavanja.…

Taman prije nego što se utone u san, temperatura tijela počinje padati. Taj pad singlizira mozgu da otpusti hormon spavanja…

Većina ljudi sama može shvatiti zašto je dobro spavati dovoljno, jer dovoljno sna blagotvorno djeluje i na um i na tijelo - zdraviji…

Raspoloženje i elan umnogome ovise o tome jesmo li se dobro naspavali, a dobar san je u zadnje vrijeme sve traženija roba u ludom…

San je nužno potreban ljudskom tijelu i znanstvenici su se dugo trudili pronaći pravi razlog zašto zapravo trebamo sad, a izgleda da…

Kvalitetan san neophodan je za dobro zdravlje, a znanstvenici s britanskog Sveučilišta Manchester pronašli su formulu kako ga…

Pušači imaju problema sa spavanjem, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Florida, i to gotovo 12 posto njih ima velikih poteškoća da…

Kvalitetan san važan je za naše zdravlje. Čovjek provede otprilike 1/3 života spavajući i za to vrijeme naše tijelo se popravlja,…

Spava se sve manje, pokazalo je istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, a skoro polovica ispitanika izjavila je nešto grozno -…

Hrkanje je problem koji može utjecati na kvalitetu veze, a u nekim slučajevima dovesti i do njenog raspada ukoliko jedan od partnera…

Mnogi ljudi još vjeruju o mitove o spavanju. Jeste li i vi među njima? Spavanje ne izgleda kao aktivnost koja bi trebala biti…

Osobe koje nisu dobro spavale sklonije su neprijateljskijim svađama i obostranom nedostatku razumijevanja. Tako besane noći mogu…

Svatko od nas ima neki omiljeni položaj u kojem najlakše zaspe, no često to nije položaj u kojem provedemo veći dio noći. Koje su…

Podsvijest će nam vrlo lako ukazati na veliki problem koji nas muči - slat će nam stalno iste snove. Tako nastaju i noćne more, jer…

Noćne pohode na frižider ne moraju nužno raditi mjesečari, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Penssylvania koje je pokazalo da…

Iako čak 58 posto ljudi starijih od 55 godina spava manje od sedam sati tijekom noći, a u istoj populaciji njih 80 posto zaspi barem…

Sigurno se mnogi od vas do sitnih sati bave nekim stvarima koje nisu uspjeli završiti tijekom dana, ili se dižete ranom zorom ne…

Noćno škripanje zubima, koje se stručno zove bruksizam, nije nimalo bezazleno i može uzrokovati i druge zdravstvene probleme.…

Tko rano rani, dvije sreće grabi! Zasigurno ste tu poslovicu čuli mnogo puta, no čini se da ona ipak nije toliko čudna. Nova je…

Ako je tvoj odgovor "loše", ne moraš se brinuti jer sigurno nisi jedina. Mnogo je trikova kako poboljšati kvalitetu sna - od raznih…

Zašto su neki ljudi uvijek ujutro mrzovolji, dok se drugi bude vedri. Evo, odgovora na vječnu dilemu. Mrzovoljnost, bez obzira…