san

Spavate li na leđima ili na trbuhu? Vaša omiljena poza povezana je sa stanjem živaca. Spavanje na boku je najzdravije jer smanjuje…

Spava vam se, baš vam se spava, pa kada vam glava padne na jastuk, mozak i tijelo vam se oduševe, zar ne? Pa... i ne baš ako uzmete…

San je dobar za nas, znamo to svi. I iako je nužno dobiti sedam do devet sati sna tijekom noći, kada se niste dovoljno naspavali…

Ljudi u današnje vrijeme imaju sve više problema sa snom toliko da zdravstvene organizacije to nazivaju epidemijom. Nesanica se…

Ubrzan tempo života kakav danas vodi sve više ljudi, glavni je "krivac" što kratimosvoj noćni odmor. Stručnjaci nas stalno…

Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni. To se događa zbog…

Dobar san čini nas raspoloženijima i zdravijima te nam vraća nužno potrebnu energiju. Na njega utječe više faktora, ali najvažniji…

Spavali ste, možda čak i dulje no obično, ali ipak se budite kako da ste tek oka sklopili. Osjećate se kao da vas je pregazio…

Do sada smo slušali i čitali kako je idealno trajanje sna osam sati. Tom brojkom smo se očito zavaravali jer nova istraživanja kažu…

Što više vremena tinejdžeri provode pred ekranima računala i mobilnih telefona, to će kraće spavati, posebno ako posegnu za…

Nedostatak sna opasan je za zdravlje, to svi imamo negdje na umu, no i dalje većina ljudi to ignorira misleći kako će moći…

Ljudi pate od ponavljanog negativnog razmišljanja kad im se u glavama 'vrte' zabrinjavajuće, pesimistične misli i kad imaju osjećaj…

Živimo u nesavršenom svijetu, pa umjesto da spavamo oko osam i pol sati koliko bismo trebali, lovimo rijetke trenutke za drijemanje…

Spava vam se, baš vam se spava, pa kada vam glava padne na jastuk, mozak i tijelo vam se oduševe, zar ne? Pa... I ne baš ako…

Znanstvena istraživanja otkrila su da svjetlo utječe na budnost i pospanost putem hormona melatonina. U prirodnom okruženju, bez…

Znaš li da ti joga može pomoći da se smiriš nakon stresnog dana i poboljšaš kvalitetu spavanja? Poze koje ti preporučujemo vrlo…

Unatoč preporukama da čovjeku treba svaki dan osam sati sna, znanstvenici s američkog Sveučilišta Philadelphia tvrde kako to nije…

Zdrav san blagotvoran je iz više razloga, a treba naglasiti važnost odlaska na spavanje na vrijeme. Naime, san je najvažniji za…

Prije odlaska u krevet... 1. Napravite pletenice dok je kosa još vlažna 2. Spavajte s maskom za oči. Tako ćete spriječiti…

Stres je vjerojatno najveći čovjekov neprijatelj današnjice stoga ne čudi da se mnogi od nas nađu u situaciji da nikako ne mogu…

Sve više ljudi okreće se novim, vrlo štetnim navikama zbog ubrzanog tempa života, a jedna od najopasnijih raširila se među ženama -…

Položaj u kojem spavate govori dosta o vama kao o osobi, o stanju vaše veze, no jednako tako i utječe na vaše zdravlje. Upravo…

Sok od višnje najbolji je lijek protiv nesanice, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Louisiana State, jer su rezultati…

Snovi mogu biti dobri, loši, zabavni ili mučni, pretvoriti se noćne more ili mokre snove, no izgleda da su i puno više od puke…

Parovi koji zajedno spavaju kroz položaj mogu otkriti dosta o njihovoj vezi, pa tako parovi koji leže na boku, okrenuti u istu…

Istraživanja su pokazala da malo duži san može jako utjecati na naše zdravlje i smanjiti neke zdravstvene tegobe. Nedostatak sna…

Gotovo da nema čovjeka koji vam neće, u povjerenju nakon treće boce vina, ispričati neki san koji ga proganja i zbog kojeg se…

Osjećate li da vam se glava raspada nakon loše prospavane noći, niste daleko, kažu znanstvenici. Prema novoj švedskoj studiji, već…

U moru razlika između žena i muškaraca, jedna je naročita opasna po žensko zdravlje, a radi se o potrebi za snom koja je kod žena…

Ne možete nikako zaspati, a niste pobornik tableta za spavanje? Obratite se Majci Prirodi za pomoć i spavat ćete kao beba, kažu…