san

Nedostatan san pogađa najmanje jednu od tri odrasle osobe širom svijeta, pokazala je jedna studija. Rezultati studije objavljeni…

Najnovije istraživanje o spavanju pokazalo je da za "potpunu sreću" u krevetu treba provesti točno sedam sati i šest minuta dnevno,…

Zdrav san je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi od nas ne spavaju dovoljno jer im vrijeme za san oduzima posao, obaveze…

Ako spavamo goli, to će najviše koristiti zdravlju naših spolnih organa. Ovim putem genitalije "prodišu" - tako se sprječavaju…

Svatko ima svoje navike kada je noćni odmor u pitanju. Ako dijelite postelju s partnerom ili s kućnim ljubimcem može vam biti toplo…

Stručnjaci kažu da nas kasni obroci bogati pikantnim jelima, kofeinom i visoko proteinskom hranom, drže budnima noću. Proučavanje…

Često vam se događa da se probudite usred noći i više ne možete zaspati? Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći. Dobro je…

Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno,…

Osim što uljepšavaju vaš životni prostor, sobne biljke mogu biti vrlo korisne za zdravlje, a odabir prave biljke za spavaću sobu…

Žene 4 puta češće pate od kroničnog umora nego muškarci. Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio bitno je promijeniti…

Možda mislite da možete sjajno funkcionirati uz malu količinu sna, ali nemojte izbjegavati potrebnu kolilčinusna jer o tome ovisi…

Iako se temperatura tijela snižava tijekom noći, mnogi ljudi se pretjerano znoje dok spavaju. Ako soba nije previše topla i nemate…

Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da ste dobili znatno važnija od vremena koje…

Premalo spavate noću i mislite da je jedina posljedica umor i nekoncentriranost toga dana? Varate se. 1. Znatno povećanje apetita…

Ukoliko patite od nesanice ili imate poteškoća sa snom, proučite svoje ponašanje netom prije odlaska u krevet i nastojte ga…

Brojnim mladima (ali i onim malo starijima) koji su odrasli uz Facebook, Twitter i druge društvene mreže, gotovo je nezamislivo…

Veliki je Leonardo da Vinci prakticirao polifazični san, uz koji je spavao tek sat i pol dnevno i nikad nije bio umoran. Naime,…

Upravo ste se opet probudili mokre pidžame, a niste sanjali nikakav erotski san. I sigurno se pitate zašto vam se to događa. Možda…

Često sanjate da ste goli u javnosti ili da padate? Ili vam se u snu prikazuju kutije, mačke, mravi,... Postoje snovi koji nam,…

Poznati vam je scenarij kada otvorite oči i prije nego je zvuk alarma proparao tišinu vaše spavaće sobe? I pred vama su dva…

Tvrtka Sleep Number je na CES-u predstavila svoj novi pametni krevet It bed, koji obećava visoku razinu udobnosti i kvalitetan san.…

Kako započinjete jutro može vam odrediti ton ostatka dana. Neuspješan ulazak u novi dan možda upravo dugujete ovim naizgled…

Svjesni smo jezika našeg tijela dok smo budni, no naša podsvijest u snu govori o tome kakvi smo zapravo, dok su spuštene sve ograde…

Da bismo izdržali cijeli radni dan koji često završava tek kasno uvečer, uzmemo li obzir i obiteljske obaveze, potrebno se…

Dok danas stručnjaci odraslima preporučuju minimalno sedam sati sna u komadu, u povijesti je to bilo puno drugačije. Do 19. stoljeća…

Paraliza sna je medicinsko stanje koje je često kada se radi o narkolepsiji, ali koje se može manifestirati i kod zdravih ljudi.…

Spavanje - sjećate se toga, zar ne? To je ono što biste trebali raditi umjesto da tijekom noći ležite u krevetu, surfate po…

Južnokorejski Samsung je na sajmu elektronike za široku potrošnju IFA u Berlinu predstavio nov uređaj za poboljšanje kvalitete sna.…

Legli ste u krevet i vrtite se tražeći onaj komad malo hladnije plahte da lakše utonite u san? Poznati scenarij mnogima... Ali…

Dok se ujutro nikako ne možete odvojiti od kreveta i prisiliti na ustajanje, navečer se živcirate jer nikako ne možete usnuti i…