san

Ako vaša sreća nema nikakve veze s matematikom i računskim operacijama, vrijeme je da uzmete olovku, preispitate se i promijenite…

Ljudi s konzistentnim vremenom spavanja i buđenja imaju do 48% niži rizik od smrtnosti, pri čemu je ovaj redoviti obrazac spavanja…

Osiguravanje dovoljno visokokvalitetnog sna ključno je za zdravlje, dobrobit i performanse, piše u popularnoj FB kolumni dr.Alen…

Prevrtanje u krevetu, dok pokušavate zaspati, može biti frustrirajuće, ali postoji jedno ukusno voće koja bi vam moglo pomoći da…

Studija Sveučilišta College London pokazala je da su ljudi koji redovito spavaju manje od pet sati, izloženi riziku obolijevanja od…

Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piše u utorak…

Kad dođete doma s posla ili nakon obavljanja svakodnevnih obaveza osjećate umor i najradije bi malo zadrijemali na kauču? Upravo to…

Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje da za doručak pojedete kombinaciju proteina sa složenim ugljikohidratima jer to će vas…

Znanstvenici su brojnim istraživanjima utvrdili koliko je za zdravlje bitno zadovoljiti dva ključna faktora spavanja: količinu sna i…

Nova studija objavljena u časopisu Human-Animal Interactions otkriva da vaš simpatični kućni ljubimac može dovesti do toga da imate…

Početak proljeća dobrodošla je promjena nakon dugih i hladnih zimskih mjeseci. Sunce sja dulje, dani su sve topliji, cvate prvo…

Premda spavaju sedam do osam sati gotovo svake noći, neki se ljudi ujutro bude umorni. Postavlja se pitanje kako je moguće spavati…

Redovita tjelovježba potrebna je za zdravlje organizma, ali je isto tako važno uzeti barem jedan dan u tjednu za odmor, savjetuju…

Ustajanje iz kreveta nakon duge noći u kojoj ste popili jedno ili nekoliko pića vjerojatno je samo jedan od onih nemilih scenarija s…

Ponavljaju li se snovi, podsvijest nas tjera da uočimo neki veliki problem, koji možete odgonetnuti. Ponavljajte i sugerirajte sebi…

Iako tek rijetki spavaju bez jastuka, spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može utjecati na tijelo i raspoloženje.…

Studija, objavljena jučer u časopisu Frontiers in Psychiatry, proučavala je upotrebu pametnih telefona među 1043 učenika u dobi od…

Vjerojatno mnogi znaju taj osjećaj. Ulazite u stanje dubokog sna kad vam se tijelo iznenada trgne i probudi vas u trenu. Nagli…

Čak i minorne promjene u trajanju sna iz noći u noć mogu imati posljedice na to kako ljudi reagiraju na događaje u svakodnevnom…

Mnogi se, otkad smo u izolaciji, bude iz snova koje opisuju kao najživlje koje su ikada imali. Jeste li se i sami u posljednje…

Konzumiranje kave ili čaja prije spavanja ne utječe na kvalitetu sna, pokazalo je novo istraživanje. Američki istraživači sa …

Vjerojatno već znate neke trikove za bolji san, kao što je izbjegavanje kofeina ili mobitela prije spavanja. Ali, ako unatoč tome…

Odabrali smo 12 snova koje većina ljudi u životu prije ili kasnije odsanja. Svaki od tih noćnih scenarija dodali smo jednom…

Položaj spavanja daje vrlo preciznu sliku o tome što se događa u vašoj vezi na javi, čak i ako to ne možete ili ne želite…

Prošireno je shvaćanje da su snovi o novcu povoljni, a oni to i jesu kad se novac prima ili neočekivano nađe. Novac u takvom snu…

Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju (i muče) mnoge, a rješenje bi mogla ponuditi hibernacijska dijeta, kod koje se…

Za mnoge od nas kava je neizostavni dio dnevne rutine i jutra su nezamisliva bez tog aromatičnog napitka. Međutim, iako se čini…

Svatko tko želi zdravo živjeti zna da je idealno spavati 7 do 8 sati da. Ali ne znaju svi da se ne preporučuje spavati duže od osam…

Želite li spavati dobro, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom b6 jer ona pomaže lučenje melatonina, odnosno hormona sna.…

Postoje pozicije spavanja koje su bolje ili lošije za zdravlje. Po nekim studijama određene poze bi trebalo izbjegavati. Četiri…