STRUČNJACI UPOZORILI Ove navike utječu na učestalost noćnih mora
Noćne more koje se javljaju nekoliko puta godišnje smatraju se normalnima, ali kada postanu češće, mogu narušiti kvalitetu sna i…
19. svibnja 2025. 11:19
PREGLED OZNAKA
san
DIGITALA KOD ODRASLIH Umjereno igranje videoigrica nije pokazalo negativne učinke na san, moguće da donosi i određene koristi
Videoigre su postale globalni fenomen s milijardama aktivnih igrača diljem svijeta.
Kako digitalna zabava sve više dominira…
25. siječnja 2025. 16:15
DR. ALEN JUGINOVIĆ Više od čaja prije spavanja: nova meta-analiza potvrđuje skromne koristi kamilice za kvalitetu spavanja, ali ne i za trajanje sna
Iako se čaj od kamilice stoljećima tradicionalno koristi kao prirodni saveznik za bolji san, znanstveni dokazi o njegovoj…
15. siječnja 2025. 20:09
PRECIZNO U MINUTU ZA OSMIJEH NA LICIMA Matematičari otkrili formulu za savršen početak dana!
Ako vaša sreća nema nikakve veze s matematikom i računskim operacijama, vrijeme je da uzmete olovku, preispitate se i promijenite…
10. kolovoza 2024. 08:32
STUDIJA POTVRDILA Ljudi s redovitim ritmom spavanja i buđenja imaju i 48 posto niži rizik od smrtnosti!
Ljudi s konzistentnim vremenom spavanja i buđenja imaju do 48% niži rizik od smrtnosti, pri čemu je ovaj redoviti obrazac spavanja…
18. svibnja 2024. 18:08
Koliko su pouzdani „pametni satovi“ kao Apple Watch ili Fitbit te uređaji kao Oura Ring kada se radi o praćenju spavanja?
Osiguravanje dovoljno visokokvalitetnog sna ključno je za zdravlje, dobrobit i performanse, piše u popularnoj FB kolumni dr.Alen…
12. travnja 2024. 19:42
PRIJE SPAVANJA Jedenje ovog voća pomaže lakše utonuti u san i potiče serotonin…
Prevrtanje u krevetu, dok pokušavate zaspati, može biti frustrirajuće, ali postoji jedno ukusno voće koja bi vam moglo pomoći da…
25. ožujka 2024. 20:11
Spavate li redovito manje od 5 sati? Vrijeme je za uzbunu jer možete oboljeti od ove opasne bolesti!
Studija Sveučilišta College London pokazala je da su ljudi koji redovito spavaju manje od pet sati, izloženi riziku obolijevanja od…
21. listopada 2023. 06:13
Drijemate li popodne? Možda biste trebali početi, evo zašto
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piše u utorak…
21. lipnja 2023. 19:19
Stručnjaci otkrivaju prednosti polusatnog popodnevnog sna
Kad dođete doma s posla ili nakon obavljanja svakodnevnih obaveza osjećate umor i najradije bi malo zadrijemali na kauču? Upravo to…
12. lipnja 2023. 17:24
Evo zašto se neki ljude probude jako gladni
Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje da za doručak pojedete kombinaciju proteina sa složenim ugljikohidratima jer to će vas…
11. lipnja 2023. 12:06
Evo kada je najbolje otići spavati, a kada ustati
Znanstvenici su brojnim istraživanjima utvrdili koliko je za zdravlje bitno zadovoljiti dva ključna faktora spavanja: količinu sna i…
1. svibnja 2023. 17:44