mršavljenje

Stručnjak za fitness John Rowley, savjetovao je koje vježbe biste trebali izbjegavati ukoliko želite smršavjeti. Rowley je…

Nismo zagovornici brzog i naglog mršavljenja jer može biti opasno po zdravlje, ali ako promijenite svoje životne navike i mršavite…

Dijeta je obično prilično restriktivna, a pravilo koje svi ističu je - ne smijete jesti nakon 18 sati. Naravno, upravo je tada…

Ljepši spol najviše vremena provede mršaveći u 20-ima, i to dvije godine i sedam mjeseci. Fizički su najaktivnije u 29. godini…

Mislite da su kilogrami najvažnija brojka prema kojoj određujemo jesmo li zdravi i fit? Ne dajte da vas brojka koju pokazuje vaga…

Dijeta ne mora biti stroga već je uživanje u slatkišima jedan dan u tjednu čak i poželjno - to doprinosi gubitku kilograma, tvrde…

Mnoge dijete često su izuzetno isrpljujuće, a ako ih i uspijete izgurati do kraja nakon nekoliko mjeseci kilogrami se ponovno vrate,…

Ribanje kade i pločica, pranje posuđa ili usisavanje nisu baš omiljena zabava, no ako ih obavljate redovito, na njih možete…

Dobro disanje služi kao prevencija srčanih tegoba, pospješuje mršavljenje, odličan je način brzinskog uspavljivanja te djeluje kao…

Vrijeme kad jedemo obroke jednako je važno kao i njihova kvaliteta i kalorijska vrijednost, tvrde stručnjaci za prehranu, naročito u…

Apetit je najčešći izgovor koji imamo kad se prejedemo, no kako postoji dovoljan broj namirnica koje ga uspješno i učinkovito drže…

Oko četvrtinu svog života provodite na poslu, a ako sjedite na svom radnom mjestu, onda znate da je to puno vremena koje provedete…

Struja je jedna od tekovina civilizacije koje bi se najteže odrekli, no ako malo bolje pogledamo na to što nam radi, možda nam…

Dijeta bi trebala biti zapravo prilagođen način prehrane koji vam u potpunosti odgovara, jer tek u tom slučaju imate šanse za…

Često vaganje pozitivno utječe na odlučnost osoba na dijeti da ustraju u svojim naporima, pokazalo je istraživanje provedeno na…

Rijetki su sretnici koji su zadovoljni svojom kilažom, a za dostizanje one idealne nemaju dovoljno motivacije. No možda se to ovim…

Metabolizam trebamo ubrzati ako želimo rastopiti višak kilograma, savjetuju svi stručnjaci svjesni činjenice da prehrambene navike…

Jutarnja kava obavezan je ritual koji može postati još korisniji - osim što će vas probuditi, ta će vam kava i pomoći skinuti višak…

Nova studija objavljena u časopisu Cell Metabolism otkrila je da na gubljenje kilograma utječe vrijeme unutar kojeg jedemo, piše…

Postoji jedna od zabluda kako ćemo otopiti mast ako se umotamo u celofan ili foliju i obučemo najtopliju sportsku odjeću, i tako…

Hrana nam može pomoći ili odmoći u dijeti, zavisno od odabira - ako želite biti siti i držati se režima prehrane, evo namirnica koje…

Dijete bi se trebale odabirati prema tipu prehrane koji vam najviše odgovara i koji možete izdržati, a kako sve dijete imaju jedan…

Ako vam je već dosadilo stalno tražiti po tablicama koliko kalorija ima ono što jedete svakoga dana, evo ideje koja će vam…

Skidanje kilograma prilično je traumatično i nikad niste sigurni koliko je potrebno smršavjeti kako biste izgledali dobro ljudima…

Svi nutricionisti slažu se da je doručak najvažniji obrok u danu. Većina ljudi koji za doručak biraju žitne pahuljice misle kako…

Ležite, niste aktivni, a vaš indeks tjelesne mase se, suprotno onome što možda mislite, zbog toga ne povećava, baš naprotiv. Novijim…

Sve blagotvornosti vježbanja za organizam odavno su poznate, a u tijeku su još mnoga istraživanja kroz koja se želi doći do svih…

Svi mi želimo izgubiti pokoji kilogram, ali nikako da to ostvarimo na pravi način. Možda nije stvar u "istinitim" dijetama, već u…

Metabolizam je proces u tijelu koji hranu koju unosite pretvara u energiju. Rezultat toga je energija koja vas prati cijeli dan. Vaš…

Glikemijski indeks hrane prvi put je istraživan sedamdesetih godina prošlog stoljeća, a kao pojam prvi put je zabilježen 1981.…