mršavljenje

Ugljikohidrati su često na lošem glasu, no zapravo imaju važnu ulogu u uravnoteženoj prehrani, posebice kada je u pitanju uspješno…

Jabučni ocat popularan je prirodni lijek, poznat po brojnim zdravstvenim dobrobitima, osobito za mršavljenje. Uključivanje jabučnog…

Studija iz 2021. objašnjava da pretilost i bolesti povezane s pretilošću nisu samo rezultat genetskih čimbenika, prehrambenih navika…

Liječnik Dražen Gorjanski, specijalist obiteljske medicine koji je osmislio Program osječkog smanjivanja težine (POST) bio je gost…

Po internetu kruži nova shema mršavljenja i mnogi ljudi vjeruju u učinkovitost ove dijete. Poznata je kao pravilo 80/20, a koncept…

Neka hrana doista teško sjeda na želudac i nikako je ne treba konzumirati navečer jer osim što ćemo teško zaspati, izaziva nadutost…

Čili nudi puno više od pikantnog okusa. Ovaj ljuti sastojak sadrži kapsaicin, koji bi nam mogao pomoći da brže skinemo suvišne…

Doručak se smatra jednim od najvažnijih obroka u danu, a važan je i ako pokušavate smršavjeti. - Kada želite smršavjeti, nikako…

Dolaskom vrućih dana ne postoji bolja tjelesna aktivnost za topljenje kalorija od plivanja. Australska istraživačica Kay Cox…

Svima koji do odlaska na ljetovanje žele smršavjeti TV doktor Michael Mosley savjetuje da odmah smanje ili potpuno ograniče unos tri…

Ako jedete avokado, znate kako smršavjeti. Ovo voće djeluje na isti način kao i Ozempic, lijek za dijabetes, koji postiže rezultate…

Osim što je jednostavan za pripremu, proso je ukusna namirnica koja doprinosi održavanju zdravlja našeg organizma. Postoji mnogo…

Gotovo svaka vrsta povrća je dobra za vaše zdravlje. Ali ovo povrće ima konkurentsku prednost kada je u pitanju pomoć pri…

Mršavljenje je težak i mučan proces za većinu ljudi, no možda ima i nade, svjetlo na kraju tunela za neke - naime, kako objašnjavaju…

Ako ste odlučili skinuti kilograme, prvo na što morate pripaziti je kalorijski deficit. Važno je potrošiti više kalorija nego što ih…

Alkohol može povećati rizik od debljanja, i to ne samo zbog kalorija koje sadrži. Istraživanja o tome može li alkohol dovesti do…

Trenutne smjernice o prehrani preporučuju povećanje konzumacije cijelih žitarica i pružaju obećavajuće dokaze da to može produžiti…

Objave s hashtagom #LemonCoffee postale su velik hit na društvenim mrežama, a ljudi tvrde da konzumacija kave s limunom može pomoći…

Proljeće kuca na vrata a s njim i pitanje kako skinuti onih nekoliko kilograma viška i zasjati na plaži u novom kupaćem kostimu?…

Lijek za dijabetes Ozempic postao je fenomen društvenih medija kao sredstvo za gubitak težine, ali njegova sve veća popularnost…

Nakon vode, čaj je piće koje se najviše konzumira u svijetu, a zeleni čaj jedan je od najpopularnijih. Ovaj čaj sadrži brojne…

Jeste li znali da kava može značajno pomoći u gubitku kilograma? Ako ste zabrinuti zbog viška koji ste dobili preko blagdana,…

Dr. Michael Mosley čovjek je koji stoji iza niza dijeta. The Fast 800, 5:2, The Way of Life i The Fast 800 Keto neke su od njih.…

Juha je zdrav obrok, osobito kada smo bolesni, a i lako ju je napraviti. Ovo su tri najzdravije vrste juha, a osim što jačaju…

Znanstvenici su u četvrtak opisali lijek koji 'otima' sustav za reguliranje apetita kao potencijelnu prekretnicu u liječenju…

Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može…

Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju (i muče) mnoge, a rješenje bi mogla ponuditi hibernacijska dijeta, kod koje se…

Maslinovo ulje vrlo je zdravo i uvijek je dobrodošlo u prehrani, a njegov je glavni sastojak mononezasićena oleinska kiselina koja…

Kada jedemo gotovo je jednako važno kao i to što jedemo ako želimo smršavjeti. Svatko tko je na dijeti trebao bi znati da se obroci,…

Ne želimo dizati paniku, ali ljeto je bliže nego što bi se po vremenskim prilikama moglo zaključiti. Ipak, ekstremne mjere priprema…