Odnos s narcisom može biti izazovan i iscrpljujući, osobito kada postanemo svjesni njihovih manipulacija. Narcisi često koriste različite taktike kako bi zadržali kontrolu nad situacijom, no što se događa kada shvate da više ne mogu upravljati nama?
Prema obiteljskoj i bračnoj savjetnici Tini Fey, postoje određena ponašanja koja narcisi pokazuju u tim situacijama. Razumijevanje ovih ponašanja može nam pomoći da sačuvamo svoje granice i emocionalno zdravlje. Dakle, ovo su četiri uobičajena ponašanja koja otkrivaju narcise.
1. Glume žrtvu
“Kada narcisi shvate da više ne mogu koristiti svoje manipulativne taktike, često se postavljaju u ulogu žrtve. Počinju kriviti druge za vlastite neuspjehe, nesreću ili čak zdravstvene probleme. Ovo je klasičan oblik manipulacije koji ima za cilj pridobiti vaše suosjećanje i ponovno preuzeti kontrolu. Prepoznajte ovo ponašanje kao manipulaciju i ostanite vjerni svojoj istini”, ističe Fey za Hack Spirit.
2. Pokušavaju vas izluditi
Izluđivanje (eng. gaslighting) je taktika kojom narcisi pokušavaju iskriviti našu percepciju stvarnosti, tvrdi savjetnica. “To može uključivati poricanje događaja, izvrtanje istine ili stvaranje sumnje u vaše pamćenje. Kada shvate da više ne mogu kontrolirati vas, narcisi će često intenzivirati ovu taktiku. Vjerujte vlastitim instinktima i sjećanju, ne dopuštajući im da naruše vašu stvarnost”, napominje.
3. Pokušavaju vas izolirati
Narcisi znaju koliko su snažne veze s prijateljima i obitelji pa ih pokušavaju oslabiti. Fey objašnjava: “Šire glasine, stvaraju nesporazume ili zahtijevaju da prekinete veze s voljenima. Cilj je učiniti vas ranjivima i osamljenima, čime povećavaju šanse za povrat kontrole. Ostanite povezani sa svojom podrškom i dijelite svoja iskustva s ljudima kojima vjerujete.”
4. Prijete vam ili vas zastrašuju
Kada narcisi izgube kontrolu, često se okreću prijetnjama i zastrašivanju kako bi je ponovno uspostavili.
“Ovo može uključivati izjave poput ‘Nikada nećeš naći nekoga poput mene’ ili ‘Požalit ćeš ovo’, koje su osmišljene da vas učine nesigurnima i nemoćnima. Iako može biti zastrašujuće suočiti se s nekim tko je imao toliku moć nad vama, važno je zapamtiti vlastitu vrijednost. Odbijanje takvih prijetnji ključan je korak prema oslobađanju od njihove kontrole”, kaže savjetnica.
Suočavanje s narcisoidnim ponašanjem može biti izazovno, ali i prilika za osobni rast.
“Naučite postavljati granice, izgraditi svoje samopouzdanje i ojačati emocionalnu otpornost. Svaka lekcija iz ovakvih odnosa doprinosi vašoj snazi i sposobnosti da zaštitite vlastito emocionalno zdravlje”, zaključila je Fey, prenosi Index.hr.