Nije se lako snaći među raznim savjetima za zdrav početak dana, ali ni među upozorenjima što ne jesti i piti ujutro. No ako želite sačuvati svoje zdravlje, izbjegavajte ove napitke od ranog jutra.
Energetski napitci
Dok jedni tvrde da ne biste trebali piti kavu, drugi podsjećaju da biste trebali pripaziti na doručak te izbjegavati tijesto, masnu hranu i prerađenu hranu. No, mnogi su počeli izbjegavati kavu i jaku hranu te oboje zamijeniti energetskim pićima, navodi krstarica.
Liječnici kažu da je ovakvo rješenje jako loše, jer u organizam unosimo još veću količinu kofeina i šećera. Dodaci kofeina u energetskim pićima, pokazala su istraživanja, podižu krvni tlak i ubrzavaju rad srca.
Njihovo djelovanje potiče procese koji u normalnom fiziološkom procesu pokreću jače lučenje hormona epinefrina u organizmu. Nakon doze veće od 200 mg, srce može prijeći u aritmiju i tahikardiju. Ova pića također loše utječu na arterije, pojačavajući proces kalcifikacije.
Povećane količine šećera u pićima izuzetno su opasne, jer ovako uzete slatke “hrane” uopće ne daju osjećaj sitosti. Stoga je za doručak bolje pojesti čak i muffin s džemom nego popiti energetski napitak. Izloženost organa takvim količinama šećera dovodi do pretilosti i masne jetre, prenosi N1.
