Iako znamo da su nezdrava, ponekad osvježenje potražimo u bezalkoholnim sokovima. Ali u većini slučajeva ta pića imaju visoke razine šećera, umjetnih aditiva i drugih štetnih sastojaka koji mogu dovesti do pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti i mnogih drugih zdravstvenih problema.
Koliku količinu šećera zapravo sadrže popularna bezalkoholna pića. Kao primjer je navedena mjera jedne vrećice šećera koja sadrži pet grama šećera u 0.25 litara pića. Coca Cola sadrži 5.6 vrećica. Na “najzdravijem” posljednjem mjestu na listi nalazi se tonik sa 2,3 vrećice.
Ako vam je stalo da smanjite unos šećera, trebali biste izbjegavati gazirana i energetska pića, voćne sokove s dodanim šećerom, alkohol i pića s visokim udjelom šećera, prenosi Index.