Kada je riječ o našoj prehrani, većina se liječnika slaže s time kako bismo trebali jesti cjelovitu prehranu koja sadrži složene ugljikohidrate, zdrave masti, nemasne bjelančevine, vlakna te vitamine i minerale. To podrazumijeva mnogo svježeg voća i povrća, orašastih plodova, mahunarki, žitarica i nemasnog mesa, ribe te mliječnih proizvoda, prenosi Index.
Međutim, što ako se s vremena na vrijeme počastimo brzom hranom? Iako svaku hranu smijemo jesti povremeno, do problema dolazi ako se s njezinom konzumacijom pretjera. Kako objašnjavaju dijetetičari, nekoliko će se stvari dogoditi ako jednom tjedno pojedemo brzu hranu. To podrazumijeva sljedeće:
-probavne probleme
-povišeni šećer u krvi
-veći rizik od bolesti srca i moždanog udara
-veći rizik od bolesti jetre
-oslabljeni imunitet.
