Drijemate li popodne? Možda biste trebali početi, evo zašto
![](https://i0.wp.com/www.antenazadar.hr/wp-content/uploads/2023/05/gregory-pappas-rUc9hVE-L-E-unsplash-scaled.webp?fit=2560%2C1707&ssl=1)
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piše u utorak BBC pozivajući se na znanstvenike s University Collegea u Londonu.
Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubičnih centimetara veći – što je ekvivalentno odgađanju starenja između tri i šest godina. Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata.
No, kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
– Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja, rekla je dr. Victoria Garfield. Otkrića je opisala kao “prilično nova i uzbudljiva”.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tijekom godina ono postaje sve rjeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u mirovinu. Dvadeset i sedam posto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
Dr. Garfield kaže da je provedba savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakša nego primjerice ona o gubitku kilograma ili vježbanju koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alzheimerove ostaje pitanje za neku drugu studiju.