Volite tamnu čokoladu? Zbog ovih šest razloga voljet ćete je i konzumirati je još više i češće
Znanstvenici su utvrdili da je jedenje čokolada zapravo dobro za vaše zdravlje, pod uvjetom da se odlučite za tamniju čokoladu ili onu koja se sastoji od 70% kakaovca jer je upravo ona ima dobrih strana.
Čokolada je jedan od najpopularnijih poslastica na svijetu pa ne čudi da malo tko može odoljeti njezinom izvrsnom okusu, posebno kada se pomiješa s drugim slatkim delicijama? Međutim, čokolada je tijekom godina dobila lošu reputaciju kao jedan od izvora debljanja pa ljudi pokušavaju ograničiti njihovu konzumaciju, piše Healtybuilderz. Trebate li zaista odustati od svog omiljenog deserta? Pa, i ne baš.
Znanstvenici su utvrdili da je jedenje čokolada zapravo dobro za vaše zdravlje, pod uvjetom da se odlučite za tamniju čokoladu ili onu koja se sastoji od 70% kakaovca jer je upravo ona krcata ima niz dobrih strana. Želite li znati što možete dobiti ako redovito jedete mali komad tamne čokolade čitajte dalje.
Potiče bolju cirkulaciju i pospješuje zdravlje srce
Utvrđeno je da jedenje tamne čokolade prilično učinkovito povećava fleksibilnost naših arterija, dok u isto vrijeme sprječava bijela krvna zrnca da se prilijepe za stijenke krvnih žila. To zauzvrat sprječava začepljenje arterija koje održavaju vaše srce zdravim.
Usporava starenje
Ako ste zabrinuti zbog znakova starenja na svojoj koži, trebali biste steći naviku jesti mali komad tamne čokolade svaki dan. Prisutnost flavanola u čokoladi pomaže u suzbijanju znakova starenja ne samo na vašoj koži nego i u vašem umu.
Obiluje hranjivim tvarima
Većina ljudi nema dovoljno hranjivih tvari u tijelu zbog čega su često skloni raznim zdravstvenim problemima. Konzumiranje tamne čokolade, s druge strane, može pomoći u unosu cinka, kalija, selena i željeza u vaše tijelo, a svi oni su ključni za vaše cjelokupno zdravlje.
Ublažava stres
Postoji razlog zašto se čokolada smatra vrhunskom hranom, naime, konzumacija čokolade zapravo može boriti protiv stresa i pritom podići vaše raspoloženje.
Dobra je za mršavljenje
Jeste li znali da komadić tamne čokolade otopljen na vašem jeziku najmanje dvadeset minuta prije obroka zapravo može prevariti vaš mozak da pomisli da ste već siti? To znači da će količina hrane koju ćete pojesti biti manja u odnosu na prije. A ako želite prestati grickati nakon obroka, uzmite još jedan mali komadić tamne čokolade i pojedite ga.
Povećava energiju
Još jedna dobrobit konzumiranja tamne čokolade je ta što vam može pomoći povećati energiju čak i na kratko vrijeme. Ovo je savršeno za ona lijena poslijepodneva u uredu kada se nađete u situaciji da gotov drijemate ispred svog računala. Mali komadić tamne čokolade trebao bi vas razbuditi.
