UN dijeta postala je vrlo popularna unatrag zadnjih nekoliko godina zbog toga jer nema zabranjenih namirnica.
Još jedna od prednosti UN dijete je nedostatak yo-yo efekta vraćanja kilograma.
Donosimo vam nekoliko zanimljivosti o UN dijeti kako biste se bolje upoznali s ovom vrlo popularnom dijetom.
Dozvoljeno je konzumiranje svih namirnica
Tijekom provedbe UN dijete nema zabranjenih namirnica, ali je bitno da se držite plana prehrane UN dijete koji se sastoji od proteinskog dana, škrobnog dana, ugljikohidratnog dana te voćnog dana.
Isto tako obavezan je i tzv. vodeni dan koji se provodi svaki 29. dan UN dijete.
Bitno je napomenuti kako je alkohol strogo zabranjen, ali je dozvoljeno konzumiranje kave i čaja bez šećera.
UN dijeta traje 90 dana
UN dijeta nije brza dijeta. Trajanje dijete je 90 dana, ali zato možete očekivati gubitak i do 25 kilograma u tom periodu.
Svaki dan ćete konzumirati 3 obroka, prema strogo definiranom rasporedu dana.
Zbog ovakvog načina prehrane kod UN dijete navodno nema yo-yo efekta vraćanja kilograma.
Doručak tijekom UN dijete je uvijek isti
Nije lako jesti iste namirnice skoro 90 dana! Prilikom provedbe UN dijete doručak se uvijek sastoji od voća.
Najčešće su to dvije iste voćke kao npr. 2 jabuke ili 2 kruške. Ukoliko se odlučite za bananu, onda za doručak možete uzeti samo jednu bananu.
Dozvoljeno je i suho voće, prenosi Mamin kutak.
