Nadutost i bolan trbuh česte su boljke za vrijeme blagdana, no uz ove savjete uspješno ćete ih spriječiti

Koliko god tradicionalna hrana na blagdanskom stolu bila ukusna, visokokalorična mješavina ugljikohidrata i masti te puno soli i šećera predstavljaju popriličan izazov za probavu i rad crijeva nerijetko izazivajući bolan i napuhan trbuh, piše Tportal.

No uz vrlo jednostavne savjete ove blagdanske sezone uspješno ćete izbjeći napuhnutost, smanjiti osjećaj nadutosti i bez grča na licu uživati u omiljenim poslasticama.

Superhrana koja djeluje protiv nadutosti – ove namirnice svakako češće uvrstite u svoj dnevni meni

Topla voda s limunom

Ova kombinacija pomaže pospješiti metabolizam, poboljšati kvalitetu kože i potaknuti hidrataciju. Ispijanje tople vode s limunom pomaže u ublažavanju probavnih smetnji i nadutosti.

Banane

Imate problem sa zadržavanjem vode zbog intolerancije na natrij? Banane su vaši prijatelji jer je ovo voće bogato kalijem koji pomaže ukloniti natrij i vodu iz želuca.