Mnogo je umjetnih napitaka za mršavljenje na današnjem tržištu zdrave hrane, a većina tih dodataka nije nimalo učinkovita i šteta je po zdravlje. Zbog ovoga, mnogi se okreću prirodnim domaćim pripravcima poput smoothija s bananom s 1mhealthtips portala.
Sastojci
2 žlice mljevenih sjemenki lana
cca 85 grama zamrznutih borovnica
1 zamrznuta zrelija banana
1 žlica naribanog đumbira
115 grama baby špinata
led
Priprema
Izblendaj sve sastojke dok ne dobiješ željenu strukturu.
Pij ga za doručak ili kao međuobrok. Thinkstock Nutritivne vrijednosti Banana je puna kalija, vlakana, prirodnih šećera i antioksidansa što pomaže energiziranju tijela te doprinosi ravnoteži šećera u krvi. Pomaže i u probavi omogućuju tijelu da efektivno apsorbira sve nutrijente iz hrane.
Đumbir pak pomaže smanjenju apetita i ubrzavanju metabolizma