Višak kilograma na vagi može biti posljedica nezdravih navika koje imate uvečer.
Debljina može dovesti do mnogih problema sa zdravljem, čak i do prijevremene smrti, a uzrok debljanja može biti i naša svakodnevna rutina.
Kada ste upoznati s razlozima koji dovode do debljanja, onda možete poduzeti nešto kako biste to spriječili. Jedna od najvećih grešaka je ispijanje kave kasno uvečer.
Ispijanje kave kasno uvečer ne remeti samo vaš san, a kavu ne bi trebali piti najmanje šest sati prije odlaska na spavanje. Znanstvenici ukazuju na vezu između klorogenične kiseline i debljine. Kavu u kasnim satima zamijenite nekim biljnim čajem ili još bolje toplom vodom.
Eksperti ukazuju na to da ispijanje pet i više šalica kave dnevno dovodi do gomilanja masnog tkiva u predjelu abdomena. Od debljanja nisu pošteđeni ni oni koji piju kavu bez kofeina, piše N1.