Zaštita od sunca nužna je u ovim ljetnim danima, a preporuke stručnjaka su sljedeće – ne izlazite iz kuće ako niste nanijeli kremu za sunčanje, zaštitni faktor treba biti najmanje 15, a osjetljivu kožu trebalo zaštititi barem faktorom 30, a dječju 50.
No, kao i za sve ostalo, priroda se pobrinula i za namirnice koje služe gotovo jednako dobro kao i kreme za sunčanje, pa ih treba iskoristiti kao dodatak zaštiti.
Rajčica – osim što je jako ukusna, a kuhanjem ne gubi na nutritivnim vrijednostima rajčica je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje provedeno u velikoj Britaniji otkrilo je kako samo 5 žlica rajčice dnevno povećava otpornost kože na sunčeve opekline za čak 33 posto, što znači da djeluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.
Zeleni čaj – još jedan snažan antioksidans koji štiti naše tijelo, a samim time i našu kožu. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto – pokazalo je istraživanje provedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tijekom 12 tjedana, piše Metro portal.