Kokosova voda je sve popularniji napitak i već se može pronaći na svim policama trgovina. No je li ona uistinu dobra za zdravlje? Ima li nutritivne vrijednosti?
Kokosova voda je već stoljećima zaštitni znak tropskih područja, a pronašla je put i do naših krajeva. Za razliku od bijelog mlijeka koje dolazi iz zrelog kokosa, kokosova voda je bistar sok mladog tj. zelenog kokosa.
Stručnjaci se slažu kako ovaj snažan, osvježavajuć i prirodno sladak antioksidans možemo smatrati prirodnim izotoničnim napitkom.
Daje energiju ali ne kalorije
Konzumirate li čistu kokosove vode možete napuniti svoj organizam hranjivim tvarima bez negativnih efekata zaslađenih napitaka. Ovakva rehidratacija organizma uključuje i druge pogodnosti: pomaže u mršavljenju, čisti bubrege, jača imunološki sustav te pruža prirodno čistu energiju – sve to bez nuspojava i konzervansa.
Kokosova voda za dobru probavu i krvni tlak
Jedna je studija pokazala kako se sistolički tlak smanjio za 29 posto kod subjekata koji su 2 tjedna pili kokosovu vodu, što nije tako mali postotak. Spomenimo da sadrži i puno kalija koji se smatra najvažnijim elektrolitiom, nužan je za normalan rad krvožilnoga sustava i bubrega, prijenos živčanih impulsa, čvrstoću kostiju i zubi, rad mišića, ravnotežu vode, metabolizam ugljikohidrata i bjelančevina.
Dakle dokazano je da je kokosova voda sigurna i zdrava za piće, a osobe koje imaju problema s bubrežnim oboljenjima, trebaju izbjegavati namirnice pune kalija, pa i kokosovu vodu.