Masne naslage na trbuhu su opasne za zdravlje, ponajviše od svih, a nisu baš ni pretjerano estetske, pa bez obzira koji od ova dva razloga smatrate dobrim za početak skidanja istih – napravite to što prije.
Kako biste postigli koliko-toliko ravan trbuh, prva stvar koju morate napraviti jest izbjegavati ove tri stvari u prehrani, jer one najučinkovitije talože masti na trbuhu
Gazirana pića – vjerovali ili ne, dovoljna je jedna do dvije čaše gaziranog pića dnevno da se masnoće oko struka nakupljaju čak pet puta brže. Uz to, goleme količine šećera u tim napitcima uzrokuju želju za hranom, a hrana želju za pićem … jasno vam je kud to vodi.
Rafinirani šećer – tu imate puno više posla, jer šećer se uspješno skriva u velikom broju namirnica, no za početak će biti dovoljno izbjegavati one najočitije – kekse, kolače i ostale slatkiše, zatim raznorazne kupovne preljeve i sličnu hranu.
Sir – da, sir … znamo da će to mnogima teško pasti, no kupovni sirevi rijetko su dobri za vas, naročito oni jeftini jer se zapravo radi o mješavinama prepunim zasićenih masti koje se dokazano lijepe oko trbuha.
Eto, pokušajte dva tjedna izbaciti navedene namirnice iz prehrane, rezultati će biti kao da ste bili na dijeti!