Umor je prilično nezgodna stvar, pogotovo ako nas savladava već u ranim poslijepodnevnim satima i jedva držimo oči otvorene do kraja radnog dana?
U najvećem broju slučajeva radi se o lošim navikama koje nam sišu energiju i čine nas neproduktivnim, pa evo nekoliko savjeta kako ih se riješiti.
Primjerice, nered na radnom mjestu i u domu guši ljudi, kaos zahtijeva previše pažnje i ubrzo postajete umorni. Recept za uspjeh i odmor – pospremite jednom sve kako treba, nakon toga samo trebate održavati red.
Nadalje, ne postoji bez razloga na poslu pauza – oni koji je ne koriste jer misle da će tako brže napraviti neki posao griješe, jer umorni rade puno sporije nego odmorni, pa je rezultat – pospanost, a ne učinkovitost.
Uz to, oni koji detaljno prate sve vijesti, nevažno jesu li na TV-u ili postovi frendova na Facebooku pod snažnim su stresom da će nešto propustiti, što cijedi energiju i vrlo brzo vas ostavlja u crvenom.
Da ne zaboravimo, i držanje također ima veze s umorom – ako sjedite pogrbljeno ili se loše držite mozak slabije radi i pun je negativnih misli. Ako ne vjerujete, isprobajte – pozorno pratite kako se držite i nastojte stajati i sjediti ravno.
Za kraj, ako ste izbacili ugljikohidrate iz prehrane i fali vam magnezija, i jedno i drugo učinit će vas umornim.