Odlazak na WC je prirodni proces čišćenja organizma i upravo zbog toga ga nikako ne bi smeli odgađati. To se posebno odnosi na obavljanje velike nužde, piše Zadovoljna.hr.
Kada je najbolje vrijeme za obavljanje velike nužde?
Za većinu ljudi, najbolje i najzdravije vrijeme za odlazak na zahod je ujutro. Naime, tijekom noći naš probavni sistem razgrađuje hranu koju smo pojeli tijekom prijašnjeg dana, a koja je ujutro, kada se probudimo spremna na izlazak iz našeg tijela.
“Primarijus dr. Marino Kvarantan specijalist internist objašnjava kako se uobičajenim se smatra obavljanje velike nužde jednom ili nekoliko puta dnevno”.
Koliko puta tjedno bi trebali obaviti veliku nuždu?
Odlazak na zahod jednima je normalna i rutinska stvar, dok drugima predstavlja problem. Iako je jutarnje pražnjenje crijeva najzdravije za organizam, oni koji to ne rade ne moraju biti zabrinuti.
No, ako to činite svaki drugi ili treći dan, ne morate se zabrinjavati, sve dok ne osjećate fizičku nelagodu. U koliko osjetite simptome poput nadutosti i grčeva i težine u trbuhu, trebali bi potražiti savjet stručnjaka.
Koji je najveći problem kod obavljanja velike nužde?
Problemi s probavom mogu se javiti kada poremetite dnevnu rutinu odlaska na zahod.
‘U trenucima kada nemate vremena ili prilike obaviti nuždu te je zbog toga odgodite, tijelo, koje vam je poslalo jasan signal da je spremno za pražnjenje crijeva, ulazi u stanje svojevrsnog malog šoka’, objašnjava doktor Kvarantan te dodaje kako odgađanje nužde može dovesti i do brojnih nuspojava poput nadutosti, plinova, grčeva pa čak i zatvora.
Ako patite odzatvora ili imate neredovitu stolicu, donosimo savjete koji vam mogu olakšati obavljanje velike nužde.
