Odnosi u zdravoj vezi imaju svoje uspone i padove, ali tanka je linija između lošeg razdoblja i veze ispunjene negativnostima i ljutnjom. Istraživanja su pokazala da se od zdrave veze živi duže, prihvaćamo zdravije navike, ali i da stalan stres utječe na cjelokupno stanje na načine za koje niste znali.
Povećan rizik od bolesti srca
Stresna veza ili brak mogu vas oslabiti ili vam slomiti srce – doslovce. Kako navodi studija objavljenja 2000. godine, žene koje su priznale umjeren do ozbiljan stres u braku, imale su 2,9 puta povećane šanse za operacijom srca, rizikom od srčanog udara ili smrti od srčanih bolesti. Ove rezultate je potvrdila i druga studija provedena 2006., koja je pokazala da su kvaliteta braka i socijalna podrška od ključne važnosti prilikom razvoja ili prevencije kroničnih bolesti poput srčanih. Studija je otkrila da su pacijenti s najozbiljnijim srčanim bolestima i najlošijim brakovima imali najveći rizik od smrti tijekom perioda od 4 godine. Njihov postotak preživljavanja u tom periodu iznosio je samo 42 posto, u odnosu na 78 posto pacijenata koji su bili u dobrim brakovima ili vezama.
Potisnuti imunološki sistem
Dr. Timothy Loving dokazao je dugoročne negativne posljedice loših veza na imunološki sustav. Pokazalo se kako partneri koji su kritičniji, negativniji ili gdje se jedan povlači imaju slabiji imunitet. Psihologinja dr. Ramani Durvasula otkrila je da se osobe u lošim vezama više razbolijevaju u odnosu na one u zdravijim.
Emocionalno prejedanje
Turbulentne veze često dovode do prejedanja. I kada nismo gladni, okrećemo se kaloričnim obrocima punim ugljikohidrata s niskom prehrambenom vrijednosti. Počinjemo jesti jer je to pasivno agresivan način rješavanja problema. Ako ovaj period prođe bez tretmana, može dovesti do pretilosti ili čak ovisnosti o hrani.
Nezdravo ponašanje
Kada se ljudi osjećaju loše biraju partnere koji su im sličniji. Biraju partnere koji omogućavaju nezdravo ponašanje, poput korištenja alkohola, droga ili pojave verbalnog nasilja. Ovakve veze stvaraju načine ponašanja kojih se teško osloboditi. Dvoje ljudi koji puno piju, češće će krenuti nizbrdo jer si međusobno omogućavaju takvo ponašanje.
Poteškoće sa spavanjem
Ukoliko je puno konflikta prisutno tijekom dana, vjerovatnije je da će se javljati teškoće sa spavanjem. Problemi sa spavanjem rezultat su brige i anksioznosti. Nedavno istraživanje The Independenta, pokazalo je da spavanje manje od 6 sati povećava rizik od uranjene smrti, dijabetesa, Alzheimerove bolesti i srčanih oboljenja.
Povećan rizik za pojavu depresije i anksioznosti
Premda su studije pokazale kako je ozbiljna i odgovorna veza dobra za psihičko zdravlje, ona teška i puna stresa ima suprotan učinak. Negativno ponašanje poput čestih kritika i svađa povezano je s negativnim utjecajem na psihu. Kako navodi istraživanje provedeno 2003. godine, čak i samci imaju bolje psihičko zdravlje od ljudi koji su u lošim vezama. A prolazak kroz puno prekida može biti najgori ishod za mentalno zdravlje. Istraživanje koje je 2004. provedeno u Britaniji pokazalo je da situacije čestih promjena partnera, poput razvoda i prekida, posebice utječu na mentalno zdravlje žena. Istraživači su proučavali 2127 muškaraca i 2303 žene, te otkrili da su žene koje su prošle kroz nekoliko prekida, bile u najlošijem psihičkom stanju, čak lošijem od onih koje su bile solo cijeli život.
Gomilanje još više stresa
Problemi u braku i vezama mogu dovesti do kroničnog stresa. Kako navodi izvješće iz magazina ” Physiology and Behavior”, problematične veze glavni su izvor stresa za parove. Stres u braku može utjecati i na učinkovitost na poslu. Naime, istraživači su mjerili nivo koritzola, hormona stresa, kod 105 srednjovječnih žena i muškaraca. Otkrili su da oni s više bračnih briga imaju i veći stres tijekom dana, viši krvni tlak na poslu, te povećani kortizol ujutro. Ovi faktori mogu, tijekom vremena, kombinirano utjecati na rizik od pretilosti, dijabetesa, depresije i srčanog udara.
Sporiji oporavak od bolesti
Bračni sukobi i svađe povezani su s lošijim oporavkom pacijentica koje su patile od raka dojke, navodi se u studiji iz 2009. Pacijenti u lošim vezama ne samo da su imali stalno povećanu razinu stresa, nego su pokazali i neusklađeno funkcioniranje u odnosu na one iz stabilnih veza. Osim toga, osobe nezadovoljne svojom vezom lošije su reagirale na medicinske tretmane, poput primjene zdravije prehrane itd.