Nedostatak kretanja (hipokineza) bolest je 21. stoljeća, a svjedoci smo da je nedostatak kretanja prisutan i kod djece od malih nogu. Bolesti koje su nekad bile isključivo bolesti odraslih ljudi sad se masovno pojavljuju kod djece.
Česte smetnje u regulaciji krvotoka, smetnje disanja, neki oblici hipertonije, koronarna insuficijencija i srčani infarkt, vegetativna distonija, gojaznost, dijabetes, deformiteti držanja, atrofija, arterioskleroza – sve su to bolesti za koje se nedostatak kretanja može smatrati značajnim čimbenikom.
Nedostatak kretanja i tjelesne aktivnosti dovodi do atrofije dišnih mišića i slabljenja dišnog aparata. Vitalni kapacitet, maksimalni dišni volumen i maksimalna potrošnja kisika se smanjuje. Budući da su moždane stanice kod djece vrlo osjetljive na nedostatak kisika, a posebno u djece mlađe uzrasne dobi, to će se odraziti i na kakvoću pojedinih kognitivnih funkcija i učinkovitosti u učenju. Uslijed neaktivnosti, na mišićima se primjećuje rastuća atrofija s raznim promjenama.
Muskulatura trupa nije sposobna ispunjavati svoju potpornu funkciju, što rezultira poremećajem držanja i mogućom pojavom deformiteta. Kontinuirano tjelesno vježbanje korisno djeluje na normalizaciju krvnog tlaka, regulaciju šećera u krvi, redukciju prekomjerne tjelesne težine, veći srčano cirkulacijski kapacitet, i na taj način preventivno štiti od koronarnih bolesti srca. Nedostatak dnevnog kretanja smanjuje mogućnost regulacije vegetativnog sustava od kojega, u velikoj mjeri ovise sposobnosti prilagodbe, otpornost i zdravlje.
Poremećaji vegetativnog sustava u djece negativno utječu na san, probavu i sposobnost oporavka.Nesanica i smetnje u probavi danas su u djece vrlo česte. Suzbijanje ovih smetnji započinje u mladih već od najranijih dana na pogrešan način: uzimanjem raznih stimulativnih i narkotičnih sredstava.
Razna psihoemotivna stanja također se dovode u vezu s nedostatkom kretanja. Od davnina su poznati povoljni učinci kretanja i tjelesne aktivnosti, pa se i danas koriste kao učinkovite metode u prevenciji i liječenju mnogih psihosomatskih poremećaj i oboljenja.