Voće je zdravo i vaše tijelo ga obožava. No, na žalost ove ukusne i slatke namirnice imaju jednu ne tako lijepu nuspojavu koja je veliki neprijatelj vaše linije. Riječ je o napuhanom trbuhu kojeg nitko ne želi, posebno kada planirate uskočiti u omiljenu usku haljinu ili traperice. Doznajte koje voće uzrokuje nadutost i preskočite ga par dana prije velikog događanja, piše zadovoljna.hr.
Kruška
Osim što su vrlo ukusne i sočne, kruške su prijatelj vaše linije. Sadrže pektin – prirodno biljno vlakno koje pomaže kod snižavanja kolesterola i stvara osjećaj sitosti.No, nažalost kruške sadrže i malu količinu sorbitola – šećernog alkohola koji u malim količinama regulira probavu, ali je i teško probavljiv pa kod velikog broja osoba osjetljivih na ovaj sastojak izaziva nadutost.
Trešnje, grejp i ananas
Mnogima omiljeno sezonsko voće, ukusne i sočne trešnje savršen su desert, no baš kao i mango, grejp i ananas sadrže velike količine šećera. Voćni šećer teško se probavlja te zbog toga neprobavljeni do dugo ostaje u organizmu.
Zbog toga, baš kao i kod jabuke, u crijevima započinje proces fermentacije koji osim napuhanog trbuha može izazvati plinove i grčeve u trbuhu.
Sušeno voće
Grožđice, ribiz i suhe šljive idealna su slatka grickalica za sve one koji održavaju liniju ili se bore protiv viška kilograma, a onima koji pate od zatvora pomažu da se olakšaju.
No zahvaljujući vlaknima i velikoj količini šećera, zbog suhog voća brzo ćete se napuhati poput balona. fermentacijoom se u crijevima oslobađa velika količina plinova koja uzrokuje ova nepoželjan efekt i zato je ovo voće dobro kombinirati uz velike količine vode.