Zdrava seksualna prehrana … kako vam to zvuči? Od grčkih i rimskih orgija do Casanove koji je proslavio oštrige, hrana se oduvijek vezivala i za seks.
Sad kad o hrani znamo nešto više, stvar je jednostavna – složeni ugljikohidrati su tajna dobrog seksa jer održavaju organe u dobroj kondiciji, daju im energiju, pa ste i vi sposobniji u krevetu.
Erotska literatura spominje razno voće – grožđe, smokve, banana, trešnja, ananas, kokos, jagoda, a od povrća tu su šparoga, mrkve, celer, kukuruz, krastavc i cijela plejada falusoidnog povrćakojem se u prošlosti pridavalo afrodizijačka svojstva – ne bez razloga.
Uz navedeno, ne zaboravite što češće posluživati i rajčicu koje također u ljetno vrijeme ima u izobiulju, grah, luk, peršin, paprike, špinat.
Naravno, neizostavni su i plodovi mora poput škampa, kamenica, jastoga i riba koje pune i tijelo i um seksualnim porivom. Na kraju spomenimo i meso s malo masti-piletina i puretina su odlične u umjerenim količinama, piše Metro portal.
Ipak, postoji i hrana koja ima obrnuti učinak – pržena hrana, masni umaci, previše šećera, soli, zasićenih masti – sve to je usko povezano s neplodnošću, teškoćama u postizanju vrhunca i gubitku interesa za seks.
Za kraj, standardna uputa – ograničite uporabu „droga zadovoljstva” – alkohola, cigareta i kave koje smanjuju seksualni poriv i crpe korisne nutrijente potrebne za naše seksualno zdravlje.