Šećer sam po sebi nije loš. Prirodno se pojavljuje u raznim vrstama hrane kao što je voće i mlijeko. Upravo zato dodatno dodavanje šećera u prehranu nije preporučljivo. Štoviše, prestanete li ga unositi primijetit ćete mnoga poboljšanja.
Iako je hrana koja obiluje šećerom postala normalna u zapadnom svijetu to ne znači da ju naše tijelo zapravo treba. Ako se potrudite i iz prehrane u potpunosti izbacite umjetni šećer dogodit će vam se najmanje 5 pozitvinih stvari.
1. Imat ćete više energije
Ironično, većina ljudi poseže za namirnicama koje su pune šećera baš onda kada osjete umor. No kada bi to prestali raditi tijelo bi se prilagodilo i samo bi stvaralo više energije na prirodan način. Drugim riječima, sav taj šećer koji unosimo blokira sposobnost našeg tijela da prirodno oslobađa energiju. Osim toga razina šećera u vašoj krvi, izbacivanjem šećera, ne bi više oscilirala pa vam ne bi bio potreban popodnevni san.
2. Stabilizirat će vam se težina
Konzumacija šećera potiče mozak da želi još više šećera. Većina šećera u organizam ulazi putem namirnica koje sadrže visoku razinu masnoće ili ugljikohidrata. U njima uz šećer dolazi još mnogo neželjenih sastojaka. Iznimka je, naravno, voće koje je zdravo iako je gotovo u potpunosti ispunjeno šećerom.
Odlaskom na šećernu detoksikaciju vaše tijelo neće morati podnositi sve te dodatne kalorije. Nećete biti gladni te ćete vrlo brzo početi gubiti na težini.
3. Vaša probava će raditi bolje
Kada bi vaša probava mogla naručiti hranu to bi sigurno bile namirnice bogate vlaknima. Uklanjanjem šećera iz prehrane omogućili biste vašim organima da pojačaju svoj rad i da učinkovitije probavljaju ono što ste pojeli. To znači da biste češće posjećivali zahod, a to je dobra stvar.
4. Prestat ćete željeti šećer
Kada ga izbacite iz prehrane polako ćete prestati imati potrebu za njim. Voće će postati slađe, a kolači će vam postati toliko slatki da ih nećete moći niti pojesti.
5. Koža će vam izgledati zdravije
Jeste li primijetili da unatoč čestom korištenju preparata za uklanjanje prištića i losiona za kožu, akne i prištći ne odlaze? To je zato što šećer šteti vašoj koži iznutra. Mnogi ljudi kažu da su nakon izbacivanja šećera iz prehrane primijetili da im je koža postala zdravija i sjajnija, piše The Mind Unleash.
