Gastritis se definira kao upala, iritacija ili oštećenje želučane ovojnice. Najčešći simptomi su mučnine, povraćanje, pritisak na području gornjeg djela trbuha te osjećaj pečenja i pojačane kiseline. Želite li se riješiti neugodnih simptoma pomoć potražite u ovim jednostavnim namirnicama.
1. Čaj od kamilice
– Jednu do dvije žlice sušene kamilice dodajte u jenu šalicu vruće vode.
– Pokrijte šalicu i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta
-Čaj procijedite te po želji dodajte malo meda
– Pijte nekoliko puta dnevno tjedan dana.
2. Đumbir
– Naribajte oko jednu žličicu svježeg korijena đumbira te ga dodajte u šalicu vruće vode
– Ostavite da odstoji oko 10 minuta, procijedite i dodajte malo meda.
– Pijte 2 do 3 puta dnevno tjedan dana.
– Pomiješajte pola žličice naribanog đumbira i pola žličice meda.
– Cuclajte te progutajte prije obroka dva puta dnevno tjedan dana
3. Menta i bosiljak
– Naberite nekoliko listića svježe metvice ili bosiljka
– Žvačite ih neko vrijeme te progutajte
– Listiće možete koristiti i kao začin te ga stavite u salatu, juhu ili bilo koje jelo, ali svježe i nakon termičke obrade.
4. Jogurt
– Pojedite 2 do 3 čašice običnog probiotik jogurta dnevno, toliko dugo dok ne osjetite olakšanje u trbuhu.
– U blender ubacite jogurt, bananu i malo meda.
-Sastojke izmiksajte te dobiveni smoothie popijte dva puta dnevno.
5. Jagode
– Žlicu sušenih listova jagode dodajte u šalicu vruće vode.
– Ostavite da odstoji oko 5 minuta
– Čaj procijedite
– Pijte ga dva do tri puta dnevno tjedan dana
– Imate li priliku tijekom dana pojedite jednu do dvije jagode.
