Za umor često znamo kriviti naš ubrzan život, ali ako se osjećate umorno cijeli dan, možda je vrijeme da promijenite nešto u svojim životnim navikama. Da, ponekad je bitno samo malo stati na loptu, zdravije se hraniti, uzimati vitamine, smanjiti alkohol i kavu, piti više tekućine, više spavati… No iscrpljenost i umor mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja koje se može liječiti, upozoravaju stručnjaci, zato nemojte oklijevati potražiti savjet liječnika. Znate li da su ovo najčešći razlozi zbog kojih osjećate konstantan umor?
Anemija
Anemija nastaje kao rezultat nedovoljnog broja crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se otežano prenosi krv do organa i tkiva u tijelu. Najčešći su uzroci anemije bolesti drugih organa, velik gubitak krvi, neadekvatna prehrana osiromašena željezom i premala proizvodnja eritrocita.Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osjećate česte promjene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Simptomi katkad uključuju i slabost, vrtoglavicu, blijedu put, lošu cirkulaciju, ubrzane otkucaje srca i kratkoću daha…
Jedini način dijagnosticiranja jest analiza krvne slike, osobito broja eritrocita, razine hemoglobina, količine željeza i veličine eritrocita. Hrana bogata željezom prva je pomoć oboljelima od anemije, a najzdraviji su odabir zobene pahuljice, grah, cikla, zeleno lisnato povrće, meso i tamna čokolada.