Kvalitetan san u mlađoj i srednjoj životnoj dobi ključan je za bolje pamćenje u starosti, pokazali su rezultati istraživanja na američkom Sveučilištu Baylor.
Stručni časopis “Perspectives on Psychological Science” piše kako novi nalazi potvrđuju pozitivan utjecaj sna na sposobnost pamćenja i učenja.
Prema analizi podataka, prikupljenih za potrebe 200 ranijih istraživanja, mladi i sredovječni ispitanici imaju kvalitetniji i duži san od starijih ispitanika.
Osim toga, pokazalo se da kvalitetan san u ranijim godinama koristi kognitivnim funkcijama osoba koje su testirane i 28 godina kasnije.
Znanstvenici su dodali da je kvalitetniji san kod osoba starijih od 70 godina bio povezan s manjim rizikom za bolesti srca i krvnih žila.