Posljednje znanstveno istraživanje objavljeno u časopisu Emotionkoje izdaje Američko udruženje psihologa (American Psychological Association), pokazalo je da su ranojutarnji tipovi među poduzetnicima uspješniji nego tzv. noćne ptice, a jednaki rezultati istraživanja zabilježeni su među zaposlenicima u različitim uredima. Oni najuspješniji i najefikasniji u poslu većinu zadataka obavljaju prijepodne, odnosno do ručka.
Prema priznanju svih ispitanih, pokazalo se da se jutarnji tipovi općenito bolje i sretnije osjećaju, a takvim rezultatima u prilog ide i činjenica da je funkcioniranje društva u cjelini prilagođenije osobama koje bolje funkcioniraju ujutro. Istraživanje je pokazalo i da većina tih jutarnjih tipova ima i neka zajednička pravila ponašanja koja im pomažu da budu uspješniji.
1. Plan zaduženja naprave dan ranije
Listu stvari koje trebaju napraviti pišu večer prije da ne gube vrijeme tog dana
2. Dobar san preduvjet je za uspješan rad
Za razliku od noćnih ptica, jutarnji tipovi ranije liježu i spavaju nužnih osam sati
3. Ne odgađaju zvono na jutarnjoj budilici
Pusti me da još malo spavam, rečenica je koja kod njih ne postoji
4. Redovita tjelovježba pospješuje uspjeh
Istraživanje je pokazalo da radnici koji vježbaju postižu bolje rezultate
5. Jutarnji rituali opuštaju čovjeka
Jutarnji rituali bitni su za opuštanje, bilo da se radi o čitanju, meditaciji…
6. Redoviti doručak daje potrebnu energiju
Prije posla treba doručkovati da se dobije energija potrebna za rad
7. Na posao uvijek dolaze na vrijeme
Uspješni radnici uvijek na posao dolaze na vrijeme i odgovorni su prema poslu
8. Slušaju mišljenje suradnika na poslu
Dobra komunikacija sa šefom ili radnicima ključna je za uspjeh
9. Teže probleme prve rješavaju
U dnevnom rasporedu prvo se bave najtežim poslovnim problemima
10. Sastanke uvijek održavaju ujutro
Jutarnji sastanci obično su produktivniji i daju kompaniji bolje rezultate
11. Mailove i poruke ne prate svaku minutu
Praćenje mailova i poruka svaku minutu odvlači koncentraciju radnika
12. Protegnu noge ili odu na kratku pauzu
Tijekom prijepodneva uspješni radnici obavezno odu na kratku pauzu