Nikad nije dosta ponavljanja činjenice da je fizička aktivnost temelj dobrog zdravlja, a uz to je potrebno naglasiti da ćete na taj način prevenirati razne bolesti.
Uz poboljšanje općeg zdravstvenog stanja, fizička će vam aktivnost smanjiti i rizik od raka dojke, debelog crijeva i jajnika.
Da je tome tako potvrđuju i rezultati desetogodišnjeg istraživanja njemačkih znanstvenika koji su nepobitno dokazali vezu razine fizičke aktivnosti i rizika od dobivanja raka.
Stoga, napravite plan kako iskoristiti svaki dan, bez obzira kakvo vrijeme bilo – ako je povoljno, šetnja će uvijek biti najbolji odabir, za teretanu vam je potrebno samo malo više volje i poticaja, a u krajnjem slučaju proširite listu kućanskih poslova koje obavljate ili malo češće zgrabite krpu i metlu u ruke.