Voće prema novom bodovnom sustavu Weight Watchersa ima nultu vrijednost, što znači da ga možemo jesti koliko god želimo. No, neki još uvijek vjeruju da previše voća može povećati obujam tijela.
Voće je prepuno vitamina, vlakana i antioksidansa, ali visoki udio fruktoze mogao bi predstavljati problem dijabetičarima i osobama s visokim kolesterolom.
– Jedno voće ima više, drugo manje kalorija. Na primjer, ananas, mango, banana i suho voće kaloričniji su od lubenice i bobica. Stoga je najbolje jesti od svega pomalo, odnosno kombinirati različito voće kako bi tijelo dobilo dovoljno vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari, kaže nutricionistkinja Amanda Ursell.