Prije nego nastavimo, pretpostavljam da ste pročitali 1. dio kolumne I zakoračili u zonu neudobnostu. Sve dok vam je od zdravog života I dobrog izgleda draže jesti lošu hranu, nećete se držati savjeta. Ovo je velika promijena u vašem životnom stilu I ako se do sad niste bavili sportom ili bili na strogoj dijeti, još je veća. Jednom kad to odlučite i nakon nekog vremena (što nemora I neće biti uskoro) vidite promjene, nećete htjeti prestati jer će vam se svidjeti. Jedite “čistu” hranu, bacite “smeće” iz frižidera I s polica I smjestite BAREM tri 45-minutna termina u vaš tjedni raspored.
Možete odlučiti poslušati savjete ili jednostavno prestati čitati ovaj članak, to jest, cijelu kolumnu I nastaviti s životom.
Ako ste nastavili čitati, donesli ste dobru odluku koja će vam promijeniti život. Ne brinite, nakon nekog vremena, sve što ste prije radili, postat će vam čudno, a zdrav život svakodnevnica. No, nastavimo prema motivaciji.
Zašto ljudi ostaju pretili?
Jeste li se ikad pitali zašto, usprkos dostupnosti mjesta za vježbanje, hrane, suplemenata I znanja o zdravom životu, još uvijek ima pretilih ljudi? Odgovor je u teoriji pripadanja društvu – nešto što sam davno pročitao na internetu. Ljudi se prepoznaju u smislu pripadanja posebnom dijelu društva – na primjer, studentima, siromašnima, Hrvatima ili čak „debelima“. Najgora stvar što pretili ljudi trpe razne vrste izrugivanja i misle da zbog toga moraju smršaviti ili nešto promijeniti. Ne! Radite to samo zbog sebe. Obečajte promjenu sebi, a tek onda drugima. Ako to radite zbog drugih, igubili ste prije nego što ste uopće počeli.
Svejedno, želim reći da, ako tako razmišljate, nećete se promijeniti. Na taj način pomirili ste se s vašim životnim stilom (i to nije loše) i identificirali se kao pripadnik zajednici pretilih.
Ako se smatrate pretilim i prihvatili ste se takvima, vrijeme je da promijenite način razmišljanja. Ovisno o vašoj starosti i društvu u kojem se krećete, uspoređujte se s pametnijima, predanijima, uspješnijima u svojoj zajednici. Čak i ako netko ima dobro tijelo – ako imate više ciljeve kao bodybuilding ili modelling.
Promijenite način razmišljanja i nađite vašu motivaciju!
Na kraju, ako to još niste osjetili, vjerujte mi, osjećaj promjene je dobar osjećaj i bit ćete ponosni!
Zamislite komplimente koje ćete dobiti!
Zamislite začuđena lica prijatelja koji primjećuju vaše promjene!
Zamislite poglede drugih ljudi koji vas ne prepoznaju nakon promjene!
Zamislite se kako gledate slike i prisjećate se kakvi ste bili i što ste postigli!
Zadajte ciljeve, nastavite s promjenama i uživajte u svojim promjenama.
Ako ste preskočili prvi dio savjetnika, možete ga pročitati ovdje.